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豊中店 6/28 【前屈】ワークショップの様子♪ 中井まゆみ先生<筋調整ヨガ®>

<心と身体の柔軟性>

まゆみ先生から素敵な内容をご紹介いただきました🍀


『賢さや間違いのなさを求める観念には、人を「今この瞬間」から引き剥がす作用がある。いつもなにか他に、どこか余所に、正しい答えが、もっといいものがあるんじゃないかと気を散らす。』

(”自分をいかして生きる” 著者:西村佳哲 より)


それぞれの解釈はあると思いますが、心に染み入る、深い内容ではないでしょうか🍀

<ムドラー>

今回のワークショップでは、最後にムドラーのお話もありました。

ムドラーとは、「印」の意味で、象徴的な手の形(ジェスチャー)などのことで、サンスクリット語の「封印」を語源としています。

ムドラーにはたくさんの種類がありますが、人差し指は自分自身(アートマン・自我)を現しており、その形で「解放」を意味するものも。

また、詳しくお伝えしていきたいと思います♪

◆6/28(金)2hWS[前屈]
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございます♪♪


「あら、伸びたわね~~♪」    

「全然違う!!」と感動(^^♪

「ここがこうで、あーやから、、、」

「あーーーー!!」

( ´∀` )

す~~~~~っと下がっていく上半身・・

!!!

なんとも気持ちの良い<立位の前屈>

<立位の前屈>

「ここをこう引き込んで、、、」

「お、おぉおおぉぉぉ・・!!!」

<前屈>

最後は気持ちよくシャバアーサナ

この後、笑顔でスタジオを後にされるみなさま🍀 次回は<後屈>でお会いしましょう♪

豊中店 9月「筋調整ヨガ®」中井まゆみ先生のスケジュール♪

90分特別レッスン
◆8/29(木)19:00-20:30 ⇒ご参加いただき、ありがとうございました!
クラス中に身体の変化を即実感!「 筋調整ヨガ®

カラダを整えたい方
あなたのカラダに変化を感じてみませんか?
筋調整ヨガ®はクラスの中で効果を実感、身体の動かし方を少し変えるだけで柔軟性が高まったり、今まで痛みや辛さを感じていたポーズが気持ちよくとれるようになります。
身体の声に耳を傾け、自分にとっての心地よさを発見・体感します。
筋肉の特性を活かして動き、骨盤の傾きや身体の捻れを正す整体効果も高く、慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です。

参加費  3000円(税込):当日スタジオ受付にて現金でお支払いください
※豊中店は女性専用スタジオとなっております。



2時間ワークショップ
◆9/27(金)14:00-16:00☆肩凝り編☆
クラス中に身体の変化を即実感!「 筋調整ヨガ® 」
力いっぱい頑張らない、自分の力を引き出す「筋調整ヨガ
苦手なポーズこそ「筋調整ヨガ」

筋調整はヨガ初心者や身体のどこかに不安を抱えておられる方こそ顕著に変化が見られます。 
痛い、辛い思いをせず、成功体験の積み重ねで身体が変化するヨガです。

参加費  各4.500円(税込):当日スタジオ受付にて現金でお支払いください

※豊中店は女性専用スタジオとなっております。

お申込みはこちらのスケジュールサイトからご予約ください⇒🌟



【講師紹介:中井まゆみ Mayumi NAKAI】
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。 指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」 <筋調整ヨガの誕生> 地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。

豊中店 6月~ NEW INSTRUCTOR'S!!


CORE豊中店に新しいインストラクターが仲間入り!


6月からは通常ヨガのクラスが増えます


エアリアルヨガの浮遊感

床に戻った安定感

地球の重力を味方につけて


心も身体も、

より快適で心地の良い日常生活のためにマットの上へ


個性豊かな仲間たちが

CORE豊中店にてそれぞれの得意分野のレッスンを担当

新しい仲間が、みなさまにお会い出来るのを楽しみにしております♪

レッスンのご予約はこちら>>🌟



Harumi

水曜 19:30-20:45

[呼吸とヨガ]

呼吸を見つめることから初めて、頑張っている心と身体をゆっくりとほぐしていきます

週の真ん中、穏やかな眠りにつけるように動いていきます


まりこ

木曜 10:30-11:30

[ママヨガ]

ママと2歳未満のお子様が一緒に参加できるクラス

忙しい日常から少し離れ、自分自身をいたわり、癒してみませんか? 

※ママヨガのみ、朝のお子様の体調確認を考慮し、キャンセルは1時間前まで可能です

まい

木曜 13:15-14:15

[はじめてのヨガ]

動けるカラダづくりのヨガクラス

日常生活を健康的で豊かにするための楽に動けるからだづくりを目指します

運動経験のない方も安心してご参加ください

利佳

土曜 隔週

10:00-11:15

[Woman's Yoga]

女性の身体は年齢と共に変化し、リズムを紡いで生活し、いつも何かしら動きながら生きています

心も体も移ろい、定まることを知りません

その変化に寄り添った体づくり、一緒に始めませんか?

Chie

土曜 隔週

14:30-15:45

[ハタヨガ]

月のように変容する心と身体に向き合い
太陽のように動かぬ信念を持って取り組むヨガ

心と知性のバランスを整えます

※豊中店:レッスン名の変更について

通常のヨガレッスンとエアリアル、分かりやすく区別するため、布を使うヨガレッスンは「エアリアル*●●」となります

Sachiko:水曜 昼、火・木・金 夜、土日

Hiromi:火曜 昼

Yu-ko:金曜 昼、土曜




池田店 エアリアルヨガ特別クラスのご案内

2019/2/24(日)

1部 9:30〜12:00 エアリアルヨガ解剖学

2部 13:00〜14:00 エアリアルヨガ「ダウンドック」

エアリアルヨガ解剖学
エアリアルヨガ ダウンドック
池田店お問合せ

お申し込みは池田店までお問合せください。

TEL:072-753-0034