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豊中店 期間限定特別クラスのご案内

お腹周り、気になる季節になってきましたね(;^_^A
ただストイックに腹筋を鍛えるには相当な気力が必要・・・。
そこで!
楽しく美しくなれるクラスができないかと、考えに考えて生み出しました。
ビューティーアップヨガ!!
ベリーダンス歴約10年のKimieがお届けいたします♪

優しいフローヨガで全身を温めた後は、ベリーダンスで使う動きでお腹や骨盤周りを引き締めます。
ヨガ的にはみぞおちにはマニプーラ、骨盤(下腹部)にはスワディシュターナとよばれるチャクラ(エネルギーセンター)があるとされています。
第2チャクラであるスワディシュターナの要素があり、創造力やセクシャリティを司ります。
は流れがなくなると澱んでしまいますよね?
人の体や心も同じ。
流れが滞るとエネルギーや体液も澱みます。

第3チャクラであるマニプーラの要素があり、意志の力や情熱を司るといわれています。
は強すぎると男性的になり攻撃性が増し、弱すぎると情熱が失われます。
腹部をしっかりと動かすことでを強め、骨盤周りのの流れによっての強さをコントロールしていきましょう。

腹筋や骨盤底筋を使うことにより、女性特有の不定愁訴(冷えやむくみetc...)の改善にも導きます!


踊れるようになるためのクラスではありませんので、リズム感や運動神経に自信のない方も安心してお越しください♪


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池田店 エアリアルヨガ特別クラスのご案内

2019/2/24(日)

1部 9:30〜12:00 エアリアルヨガ解剖学

2部 13:00〜14:00 エアリアルヨガ「ダウンドック」

エアリアルヨガ解剖学
エアリアルヨガ ダウンドック
池田店お問合せ

お申し込みは池田店までお問合せください。

TEL:072-753-0034